Cocktail di gamberetti e crostini di pomodoro Ingredienti per 4 persone: 200 g di farina autolievitante 100 g di pomodori secchi sott’olio Basilico 3 cipollotti 1 manciata di semi misti 1 ceppo di lattuga romana 1 cetriolo 3 pomodori maturi Rucola Germogli di soia 400 leggi di più

Spaghetti integrali con sarde, spinaci e petali di pomodoro Ingredienti per 4 persone: 2 pomodori maturi 120 g di filetti di sardine in olio d’oliva 200 g di spinaci novelli 320 g di spaghetti integrali Peperoncino Semi di girasole 30 g pinoli Sale, olio EVO leggi di più

Pane integrale con semi di lino, girasole e zucca Ingredienti per 6 persone: 250 g di Farina fipo “0” 250 g di Farina integrale 180 g di Lievito madre 350 g di Acqua 30 g di olio 8 g di Sale 1 cucchiaio da tè leggi di più