Ricette per il weekend. Pane di segale. Ottima farina, povera di calorie e ricca di fibre, è utile per controllare i livelli di colesterolo nel sangue. Qui trovate gli ingredienti per una pagnotta che, se siete diligenti, può durare tutta la settimana. Scopri la ricetta e buon divertimento!!!
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Ingredienti:
- 250 g di farina tipo 2 MULINO MARINO
- 250 g di farina di segale MULINO MARINO
- 100 g di farina granoduro MULINO MARINO
- 450 g di acqua fredda
- 10 g di olio EVO
- 5 g di lievito di birra fresco
- 10 g di sale
- 10 g di zucchero
- farina di grano duro
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Pane di segale
Procedimento:
- Mettete le farine in una ciotola, unite 3/4 della dose d’acqua fredda con il lievito precedentemente sciolto, lo zucchero e mescolate con un cucchiaio dai bordi della ciotola verso il centro.
- Impastate col cucchiaio delicatamente e bene, appena l’impasto è abbastanza compatto. Unite la restante acqua piano piano per farla assorbire dalla farina ed impastate per 15 minuti. Infine unite il sale e l’olio.
- Mescolate ancora con il cucchiaio (otterrete un impasto morbido, umido e molto appiccicoso, non aggiungete altra farina).
- Fate riposare l’impasto 30 minuti coprendo con pellicola.
- Mettete l’impasto su una spianatoia leggermente infarinata e fate delle pieghe per incorporare aria. Ripetere questa operazione per 4 volte a distanza di 10 minuti.
- Mettete l’impasto in una capiente ciotola, coprite con una pellicola trasparente e lasciate lievitare almeno 30 ore in frigo nella parte bassa.
- Una volta trascorso il tempo, tirate fuori dal frigo l’impasto e lasciatelo riposare per 15 minuti.
- Rimodellate delicatamente l’impasto e fino a creare una palla tenda ed elastica.
- Lasciate lievitare ancora per 2 ore in una ciotola ricoperta di panno e farina di semola a temperatura ambiente.
- Ora l’impasto è pronto per essere cotto.
- Con una taglierina create dei tagli superficiali sulla parte alta. Posizionate l’impasto su una teglia nel ripiano più basso.
- Infornate a 240° a contatto con la base del forno per 20 minuti e a 200° per 40 minuti.
- Una volta cotta la pagnotta lasciatela raffreddare su di una griglia.
